Narodil se v roce 1979 v Hořovicích. Je z úplné rodiny. Studoval gymnázium v Berouně, Akademii J. A. Komenského a Vyšší odbornou školu publicistiky. Po roce a půl povinné náhradní vojenské služby začal studovat obor scenáristiky a dramaturgie na pražské FAMU. Nyní je v pátém ročníku. Od druhého ročníku studuje v dílně Petra Jarchovského. Při studiu si přivydělával mimo jiné jako prodavač lístků v pokladně divadla Archa, pomocný dělník ve firmě na odvoz suti, noční recepční v hotelu nebo grafik v České televizi. Ve škole spolupracoval na oborových cvičeních studenta katedry kamery Petra Bednáře (Boží lekce, Galerie). Ve druhém ročníku natočil krátký film Ládík je nejlepší v okrese a ve třetím ročníku zadaptoval povídku Karla Kuny Nejlepší je pěnivá (ocenění: Fresh Film Fest, Premiers Plans Festival D´Angers nebo Vienna Short Film Fest). Spolupracoval na scénáři komedie Karla Janáka Rafťáci. Pracoval jako runner a asistent režie na několika komerčních projektech. Pracoval také jako asistent režie na filmu Jana Hřebejka Medvídek. Podle jeho scénáře vznikla v České televizi jedna povídka z cyklu 3+1 s Miroslavem Donutilem. V současnosti je stále svobodný, ale s přítelkyní má již roční dceru. Žije v Praze v Podolí. Od šesti let provozuje závodně fotbal. Vystřídal několik vesnických mužstev, ale nejdéle působí v domovském Ostrovanu Zadní Třebáň. V okresním přeboru mívá již sedm let gólový průměr 11 branek za sezónu. V sobotu zásadně netočí, protože je mistrák.
Diskuze - Jan Prušinovský